Pilates

Envie de raffermir harmonieusement votre silhouette et retrouver votre énergie ?

Une méthode qui allie l’équilibre et la force

Le Pilates est considéré comme une méthode douce, qui nous permet de travailler sur les muscles profonds en associant une respiration lente et contrôlée afin de pouvoir réaligner son corps pour retrouver une équilibre de force.

En plus de renforcer, la méthode permet de développer également la force, la souplesse, l’équilibre, une meilleure posture ainsi que la coordination.

L’avantage du Pilates, c’est que tout le monde peut en faire, qu’on soit un enfant, un adulte, une femme enceinte, un senior, une personne avec des pathologies, …

Les exercices sont adaptés en fonction de chaque personne d’où les différents niveaux et les divers variations des exercices que ce soit avec ou sans petit matériel.